🪫Déconnectez et rechargez vos batteries avec DISCONNECT !🔋
Submergé par les notifications ? Votre écran vous vole votre temps et votre énergie ? ⌛️ Il est temps de vous reconnecter à vous-même avec DISCONNECT !
DISCONNECT, c’est quoi ?
Disconnect est un serious game pédagogique et divertissant, conçu pour vous aider à comprendre les enjeux de la déconnexion numérique et à appliquer concrètement le droit à la déconnexion dans votre vie quotidienne.
Dans un monde où tout s’accélère et où les sollicitations numériques sont permanentes, prendre du recul devient essentiel.
Ce module vous offre une véritable pause guidée, pour réfléchir à votre rapport aux écrans, comprendre les impacts de l’hyper connexion sur votre vie personnelle et professionnelle, et mettre en place des habitudes plus saines.
Le tout, sans vous culpabiliser, et à votre rythme.
Devenez maître de votre temps d’écran et de votre bien-être numérique ! ✨
Au programme :
En environ 45 minutes, vous explorerez une série de contenus immersifs et concrets pour :
🔍 Comprendre l’hyper connexion et l’effet du numérique sur notre vie
🧠 Identifier votre rapport personnel au numérique et les signe de fatigue digitale ou de surcharge
🛠️ Agir grâce à des stratégies concrètes pour déconnecter au quotidien, au travail comme à la maison et des conseils pour adopter un usage responsable du numérique
DISCONNECT, c’est pour qui ?
Disconnect s’adresse à toutes les personnes concernées par l’hyper connexion, quel que soit leur secteur ou leur fonction et aux entreprises soucieuse de promouvoir le bien-être numérique au sein de leurs équipes. C’est un outil pertinent pour les entreprises luxembourgeoises, dans le cadre de la loi du 28 juin 2023, qui modifie le Code du travail afin d’instaurer des mesures limitant la connexion numérique.
Ce module est fait pour vous si vous :
Ressentez une fatigue liée à la surconnexion
Avez du mal à poser des limites dans votre utilisation du numérique
Souhaitez retrouver de la concentration, du calme mental ou tout simplement plus de temps pour vous
Prendre conscience du droit à la déconnexion, c’est aussi prendre soin de soi. C’est une manière douce de retrouver un équilibre entre vos temps pro et perso, et de veiller à votre bien-être, tant mental que physique.
