Faire du yoga au travail, c’est possible!

2 Heures

Date : A la demande 
Heures : A définir
A distance ou en présentiel 

Objectifs

  • Découvrir comment le corps peut nous aider à apaiser nos tensions, à réduire notre stress
  • Savoir utiliser à bon escient une pause au travail
  • Etre capable de reproduire soi-même les postures et techniques approchées
  • Se créer sa propre routine de yoga au travail

Plan de la formation

  • Découverte de techniques différentes : respiratoires, posturales, méditatives
  • Pratique sur chaise, reproduisant une situation de travail de bureau
  • Expérimentation d’une courte relaxation et d’une méditation guidée sur chaise
  • Chacun repart avec un livret reproduisant les postures, pour pouvoir se concocter sa propre séance de yoga au bureau

Public cible

  • Toute personne souhaitant se ressourcer quelques instants sur son lieu de travail ou chez soi 

Tarif :

  • Entreprise ou tout autre organisation : 69€ 
  • Particulier : 59€

Documents remis

  • Attestation de présence

Karine

Coach et manageure

Grande expérience dans les domaines du management, des ressources humaines,
de l’organisation, de la formation.
Formée depuis 10 ans à l’enseignement du yoga. Coach certifiée ACC (ICF)

 

Témoignages

Vous avez participé à cette formation ?
N’hésitez pas à laisser un commentaire ci-dessous.
Pour toute question, vous pouvez directement nous contacter.

0 commentaires

Soumettre un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Livre blanc "Quelles alternatives aux punitions ?" GRATUIT

Livre blanc "Quelles alternatives aux punitions ?" GRATUIT

La période actuelle a complètement révolutionné tous les aspects de notre vie.

Si vous souhaitez savoir comment faire face aux comportements inappropriés des enfants, ados et ainsi éviter les punitions, nous vous proposons des astuces et conseils pour mieux faire face aux débordements de vos enfants.

Recevez GRATUITEMENT notre livre blanc en vous inscrivant à notre newsletter !

Merci, votre inscription à bien été prise en compte, vérifiez votre mail !