Formations entreprises et partculiers

Des contenus pour se sentir connecté à soi et plus à l’aise dans ses relations professionnelles et privées

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EmoSkills vous propose de profiter d’un grand nombre de ses formations à distance via ZOOM, profitez-en !

L'importance de l'intelligence émotionnelle

Intelligence émotionnelle

Selon D. Goleman, la conception traditionnelle de l’intelligence néglige une part essentielle du comportement humain : les réactions émotionnelles. H. Gardner quant à lui marquait également dans les années 80 l’importance décisive dans la vie de tous les jours des capacités émotionnelles et relationnelles.

Cette formation vous permettra de comprendre ce que recouvre la notion d’IE et quels sont les méthodes et outils pour gérer ses émotions.

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Formatrices: Carine/Delphine
Durée : 2*6 heures
Date : A la demande 

L'art de la prise de parole en public !

 Dans la vie de tous les jours, dans l’univers professionnel, une bonne prise de parole en public est plus qu’un atout. C’est une nécessité. Il est bon d’être à l’aise pour gagner en clarté, en crédibilité, en confiance en soi, afin de faire passer ses idées, sa façon de penser. Prendre la parole en public est un art. Et comme tout art, il existe des techniques de base très appréhendables et rapidement applicables.

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Formateur : Stéphane
6 heures 
Date :  26/11

Mieux se connaitre pour mieux se comprendre grâce au MBTI®

Nous sommes tous différents et malgré le fait que la diversité soit une richesse, il n’est pas toujours facile de composer avec « des personnes qui ne fonctionnent pas comme nous ». Or les variations de comportement que nous observons sont notamment la résultante de préférences spontanées et naturelles que nous avons tous, sur quatre dimensions que nous verrons ensemble lors de cette formation.

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    Formatrice : Virginie
    7 heures
    Dates : A la demande
               

    Oser réussir

    Oser réussir " Savoir-faire et savoir-être pour construire efficacement sa vie et réussir "

    Réussir sa vie professionnelle,
    Réussir sa vie personnelle,
    Réussir sa vie,
    Un saint Graal pour beaucoup, rêve réalisable pour les plus courageux, les plus audacieux. En faites-vous partie?
    Faut-il encore y croire, croire en soi, avoir le courage d’être soi et se lancer dans l’aventure.
    Complètement. D’oser! Cette formation vous donne les clés saisissables par tous pour se mettre enfin sur le chemin de la réussite. 

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      Formateur : Stéphane
      6 heures
      Date : A la demande 

      Savoir dire les choses de manière adaptée

      Dire quelque chose de manière adaptée peut paraître simple et pourtant on constate que lorsqu’on y met une émotion, le message ne sort pas de la manière dont on l’avait imaginé !

      Le message sort de façon désordonnée, ou ne sort pas du tout, ça bloque et très souvent, lorsque l’on tente d’y apporter une explication, le malentendu peut s’aggraver…

      Alors comment dire les choses qui permettront de sortir des impasses relationnelles ?

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      Formatrice : Kehdija
      Durée : 3H
      Date : A la demande

       

      Apprivoiser sa timidité

      La timidité n’est pas une maladie et encore moins un trait de caractère c’est plutôt…un manque d’audace et de vigueur dans l’action ou la pensée. Un manque d’aisance et d’assurance dans le comportement face aux autres…

      Nous ne sommes pas timides avec nous-même !!

      Lorsque la timidité est un handicap au quotidien, ou qu’elle est simplement un problème qui vous gêne par moments, il est possible d’y « travailler ». Il existe des exercices simples et faciles d’accès qui permettent d’apprivoiser sa timidité et en faire une force. 

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      Formatrice : Kehdija
      Durée : 3*3h (9h)
      Dates :  Samedi 14 et 21 et 28/11 

       

      Les étapes clés pour amorcer sa réussite

      Il n’est pas toujours aisé de savoir prendre les bonnes décisions ou parfois la peur nous empêche d’avancer.
      Cette formation permet de prendre le temps de déterminer ce que l’on désire avec exactitude.

      Pouvoir adapter des techniques de base à sa propre personnalité pour amorcer sa réussite.

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      Formatrice : Kehdija
      3*4 heures (3 jours)
      Date : A la demande

      Communiquer avec bienveillance pour être mieux compris

      Cette formation vise à faire découvrir comment une autre façon de communiquer facilite la compréhension mutuelle et désamorce la
      violence bien souvent latente dans bon nombre de nos interactions.
      Comprendre comment nous fonctionnons, envisager une façon de s’exprimer plus assertive tout en étant empathique.
      Des outils concrets et des exercices pratiques vous seront également proposés.

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      Formatrice : Karine
      4 heures
      Date : A la demande

      Confiance et estime de soi

       Indispensable dans la vie de tous les jours, dans nos relations personnelles et professionnelles, la confiance et l’estime de soi ne sont pas toujours des compétences innées mais des qualités qui se travaillent à tout âge. Elles permettent de bien évoluer dans notre environnement et de nous sentir à notre place en toute circonstance.

      Cette formation vous donnera les moyens de gagner en assurance dans votre quotidien et au travail.

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      Formateur : Stéphane
      Durée : un ou deux jours
      Dates : A la demande 

      Gestion des conflits

      Prévenir ou gérer le conflit interpersonnel en milieu professionnel

      Le conflit interpersonnel est inhérent à la vie en société. Il est présent dans tous les domaines de notre vie. Mal géré, il peut devenir une source importante de stress et de malaise, et se traduire par des conséquences négatives tant au niveau de l’individu, qu’au niveau des organisations.

      Cette formation qui se base sur les techniques de la médiation, vous permettra de comprendre la dynamique du conflit, d’utiliser les techniques d’écoute et de communication appropriées. 

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      Formateur : Zohra
      Durée : 2*7H
      Date : A la demande

      La respiration, un outil facile et magique pour éliminer le stress

      Dès la première minute de vie, la respiration est un réflexe naturel que l’on acquiert.

      Nombreuses sont les personnes qui ne respirent pas correctement, pourtant une bonne respiration développe le souffle, oxygène le cerveau, et permet de gérer ses émotions.

      En adoptant les exercices de base pour bien respirer, vous faciliterez également l’élimination de toxines et combattrez certaines de vos douleurs grâce à la libération d’endorphines

      Respirer de moins en moins mais de mieux en mieux !

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      Formatrice : Kehdija
      Durée : 2H
      Date : 26/11

      Gestion du stress : « Je maîtrise mon stress et je m'éloigne du burn-out »

      Le stress “survient lorsqu’il y a déséquilibre entre la perception primaire qu’une personne a des contraintes que lui impose son environnement et la perception (secondaire) qu’elle a de ses propres ressources pour y faire face.”

      La gestion du stress vise à prévenir l’apparition du stress ou à empêcher le stress d’avoir des répercussions graves sur la santé de la personne, mais aussi la santé de l’entreprise.

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      Formateur : Stéphane
      Durée : 2*6 heures (2 jours)
      Dates : A la demande

      Savoir communiquer efficacement à l'aide des outils PNL

      Nombreux sont les malentendus qui partent d’une bonne intention mais d’une communication inadaptée ! Comment accroître la qualité de la relation et la compréhension mutuelle et réciproque, tout en enclenchant un cercle vertueux ? 
      Cette formation approfondie permet de mieux adapter sa communication lors des échanges avec son environnement professionnel et personnel.

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      Formatrice : Kehdija
      2*6 heures (2 jours)
      Date : A la demande

      Osez le rire et découvrir ses bienfaits !

      Savez-vous rire ?  Evidemment,tout le monde sait rire, c’est un réflexe !

      Le rire est la première forme de communication sociale que nous développons. Pourquoi le fou rire est si libérateur ? Tout le monde a déjà eu un fou rire, mais que se passe –t-il dans le corps lorsque nous rions.

      Vous allez découvrir pourquoi il est si bon de rire et tester par vous-même tous les bienfaits.

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      Formatrice : Kehdija
      Durée : 3H
      Dates : A la demande

      Croire en soi et en ses capacités

      La confiance et l’estime de soi sont deux concepts souvent confondus. Pourtant, ils sont de natures différentes et par le fait même, ils se développent différemment. Peu importe votre niveau de confiance ou d’estime, il est possible de les développer, et ce, à tout âge.
      Découvrez le meilleur de vous !

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      Formatrice : Kehdija
      Durée : 2*3H (6H)
      Date : A la demande

      Dates : 1er et 8 Fév. 2020

      Faire du yoga au travail, c'est possible !

      Cet atelier rend accessible la pratique de certaines postures de yoga au bureau, sans avoir besoin de matériel particulier. Destiné à donner des clés pour gérer seul(e) les manifestations physiques du stress au travail.
      Nous y aborderons des techniques simples et reproductibles par chacun, au cours de la journée, ou lors d’une pause dédiée.

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      Formatrice : Karine
      Durée : 2H
      Date : A la demande

      Les Stratégies de la communication relationnelle adaptées au monde professionnel

      Faire ses premiers pas dans le monde professionnel, construire son propre réseau, acquérir une certaine indépendance demande une préparation préalable.

      Vous avez terminé votre cursus scolaire et vous souhaitez démarrer votre carrière professionnelle, alors une préparation s’impose pour vous donner toutes les chances de bien commencer.

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      Formatrice : Kehdija
      Atelier de 2*3 heures (indissociables)
      Date : A la  demande    

      D'autres thématiques vous intéressent?

      N’hésitez pas à nous en faire part en remplissant le questionnaire de la page “Formation sur mesure”

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