Formations entreprises et partculiers
Des contenus pour se sentir connecté à soi et plus à l’aise dans ses relations professionnelles et privées
EmoSkills vous propose de profiter d’un grand nombre de ses formations à distance via ZOOM ou TEAMS, profitez-en !
L'intelligence émotionnelle : Clé de notre épanouissement
Selon D. Goleman (psychologue américain), la conception traditionnelle de l’intelligence néglige une part essentielle du comportement humain : les réactions émotionnelles.
Se connecter avec nos émotions permet de transformer l’intention en action, de prendre des décisions éclairées, de faire preuve d’empathie et d’avoir des relations sociales satisfaisantes.
Cette formation vous permettra de comprendre ce que recouvre la notion d’IE et quels sont les méthodes et outils pour gérer plus aisément ses émotions et ainsi mieux interagir avec soi même et avec les autres.
Formatrices: Carine/Hajnalka
Durée : 7h
Date : A la demande
Langue : Français
L'art de la prise de parole en public !
Dans la vie de tous les jours, dans l’univers professionnel, une bonne prise de parole en public est plus qu’un atout. C’est une nécessité. Il est bon d’être à l’aise pour gagner en clarté, en crédibilité, en confiance en soi, afin de faire passer ses idées, sa façon de penser. Prendre la parole en public est un art. Et comme tout art, il existe des techniques de base très appréhendables et rapidement applicables.
Formateur : Stéphane
2*6h (2 jours)
Dates : A la demande
Langue : Français
Etre un manager fédérateur et inspirant
Le monde professionnel doit s’adapter à l’évolution de l’humain et de la société. Le
manager est tenu de suivre cette inéluctable mutation. Il se doit à la fois d’être
performant dans ses missions et d’être en capacité de guider et motiver ses
collaborateurs. Au contact étroit de ses équipes, il doit fédérer autour de projets,
d’actions, de services et s’affirmer en tant que »commandant » en mobilisant des
compétences personnelles comme le leadership, l’intelligence relationnelle. Et être
exemplaire et inspirant.
Formateur : Stéphane
2*7h (2 jours)
Dates : 27 et 28 septembre 2023
Langue : Français
L’utilisation de l’analyse transactionnelle pour des relations plus efficaces
L’analyse transactionnelle est une méthode de compréhension et d’action à mettre en place dans votre communication.
L’analyse transactionnelle identifie la nature de la relation c’est-à-dire les éventuels jeux psychologiques et les rôles proposés qui peuvent rendre une relation toxique.
Sortir des relations de dépendance dans laquelle le collaborateur ne peut pas mettre en œuvre la gamme complète de ses « Etats du Moi » et proposer un échange fertile et favorable à l’épanouissement général.
Formatrice : Nathalie
Durée : 21h (3x7h)
Dates : A la demande
Langue : Français
Posture et prévention en course à pied : les conseils essentiels
Il n’est pas toujours aisé de savoir adopter la bonne posture.
Cette formation vise à approfondir la compréhension de l’appareil locomoteur en analysant l’impact de la marche et de la course à pied sur le corps, ainsi que les techniques pour une course efficace. Les participants seront également sensibilisés aux risques liés à une mauvaise posture.
Formateur : Emmanuel
Durée : 7 heures
Date : A la demande
Communiquer avec bienveillance pour être mieux compris
Cette formation vise à faire découvrir comment une autre façon de communiquer facilite la compréhension mutuelle et désamorce la
violence bien souvent latente dans bon nombre de nos interactions.
Comprendre comment nous fonctionnons, envisager une façon de s’exprimer plus assertive tout en étant empathique.
Des outils concrets et des exercices pratiques vous seront également proposés.
Formatrice : Hajnalka
Durée : 6h
Date : A la demande
Langue : Français ou Anglais
Confiance en soi, gestion du stress et bien-être au quotidien
Éduquer et accompagner des enfants demande beaucoup d’énergie. Les éducateurs sont confrontés au stress du quotidien et aux comportements parfois difficiles des enfants, etc…
Basée sur le corps et la tête, cette formation offre des outils concrets et pratiques pour comprendre, identifier et mieux gérer les différents types de stress.
Formatrice : Nadège
Durée : 3*4h
Dates : A la demande
Langues : Français et Anglais
Confiance et estime de soi
Indispensable dans la vie de tous les jours, dans nos relations personnelles et professionnelles, la confiance et l’estime de soi ne sont pas toujours des compétences innées mais des qualités qui se travaillent à tout âge. Elles permettent de bien évoluer dans notre environnement et de nous sentir à notre place en toute circonstance.
Cette formation vous donnera les moyens de gagner en assurance dans votre quotidien et au travail.
Formateur : Stéphane
Durée : 2*6h (2 jours)
Dates : A la demande
Langue : Français
Se reconstruire et rebondir après des périodes difficiles
La résilience au travail est la capacité permettant d’assumer de manière flexible les situations difficiles ayant lieu dans notre environnement professionnel. Dans certaines situations, de grands pics de stress surviennent et elles mettent nos capacités à l’épreuve.
La résilience des professionnels en lien avec les enfants/ les adolescents est donc nécessaire afin de préserver leur engagement professionnel et leur enthousiasme en dépit des difficultés quotidiennes.
Cette formation vous aidera donc à trouver des stratégies aptes à renforcer leur résilience au sein de leur milieu professionnel.
Formatrice : Hajnalka
Durée : 6h
Date : A la demande
Langues : Français et Anglais
Prévenir ou gérer le conflit interpersonnel en milieu professionnel
Le conflit interpersonnel est inhérent à la vie en société. Il est présent dans tous les domaines de notre vie. Mal géré, il peut devenir une source importante de stress et de malaise, et se traduire par des conséquences négatives tant au niveau de l’individu, qu’au niveau des organisations.
Cette formation qui se base sur les techniques de la médiation, vous permettra de comprendre la dynamique du conflit, d’utiliser les techniques d’écoute et de communication appropriées.
Formateur : Zohra
Durée : 2*7h
Date : A la demande
Langues : Français, Anglais, Allemand
Les risques liés à une activité sédentaire : les connaitre et comment s'en prémunir
Cette formation est destinée aux personnes sédentaires. Elle vise à leur apprendre à prévenir les blessures et les douleurs musculaires en étirant les bons muscles, en pratiquant des exercices d’échauffement adaptés et en adoptant une posture appropriée. Le programme abordera également les bienfaits de la pratique régulière d’exercices pour la santé globale.
En savoir plus…
Formateur : Emmanuel
Durée : 7 heures
Date : 14 juin 2023
Gestion du stress : « Je maîtrise mon stress et je m'éloigne du burn-out »
Le stress « survient lorsqu’il y a déséquilibre entre la perception primaire qu’une personne a des contraintes que lui impose son environnement et la perception (secondaire) qu’elle a de ses propres ressources pour y faire face. »
La gestion du stress vise à prévenir l’apparition du stress ou à empêcher le stress d’avoir des répercussions graves sur la santé de la personne, mais aussi la santé de l’entreprise.
Formateur : Stéphane
Durée : 2*6h (2 jours)
Dates : A la demande
Langue : Français
Oser réussir " Savoir-faire et savoir-être pour construire efficacement sa vie et réussir "
Réussir sa vie professionnelle,
Réussir sa vie personnelle,
Réussir sa vie,
Un saint Graal pour beaucoup, rêve réalisable pour les plus courageux, les plus audacieux. En faites-vous partie?
Faut-il encore y croire, croire en soi, avoir le courage d’être soi et se lancer dans l’aventure.
Complètement. D’oser! Cette formation vous donne les clés saisissables par tous pour se mettre enfin sur le chemin de la réussite.
Formateur : Stéphane
Durée : 6h
Date : A la demande
Langue : Français
Une cartographie pour une meilleure connaissance de soi & des autres
Quelle est votre motivation profonde? Vos valeurs et besoins? Pourquoi certains schémas se répètent dans votre vie?
Si vous vous posez ces questions, l’ennéagramme – outil d’intelligence collective n’attend que vous !
Cette formation vous permettra de connaître votre ennéatype, les motivations et mécanismes associés, ainsi que reconnaître les richesses et modes de fonctionnement des 8 autres ennéatypes existants.
En savoir plus…
Formatrice : Nathalie
2*7 heures (2 jours)
Date : A la demande
Langue : Français
Faire du yoga au travail, c'est possible !
Cet atelier rend accessible la pratique de certaines postures de yoga au bureau, sans avoir besoin de matériel particulier. Destiné à donner des clés pour gérer seul(e) les manifestations physiques du stress au travail.
Nous y aborderons des techniques simples et reproductibles par chacun, au cours de la journée, ou lors d’une pause dédiée.
Formatrice : Karine
Durée : 2h
Date : A la demande
Langue : Français
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