Formations entreprises et particuliers

Des contenus pour se sentir connecté à soi et plus à l’aise dans ses relations professionnelles et privées

Data dock

Synergie corps et mental : les clés essentielles de l'accompagnement vers le bien-être

Dans un monde en pleine mutation, où l’adaptabilité est de mise, la société peut-être très stressante surtout pour les personnes qui n’ont pas de bonnes compétences émotionnelles et relationnelles.

Ce programme permet aux participants d’acquérir des compétences d’accompagnement individuel et collectif, d’améliorer leurs pratiques courantes en matière de coaching individuel et d’équipe, pour un mieux-être du bénéficiaire.

En savoir plus…

Formateurs : Nathalie & Stéphane
Durée : 5 jours
Date : A la demande

L'importance de l'intelligence émotionnelle

L'intelligence émotionnelle : Clé de notre épanouissement

Selon D. Goleman (psychologue américain), la conception traditionnelle de l’intelligence néglige une part essentielle du comportement humain : les réactions émotionnelles.

Se connecter avec nos émotions permet de transformer l’intention en action, de prendre des décisions éclairées, de faire preuve d’empathie et d’avoir des relations sociales  satisfaisantes.

Cette formation vous permettra de comprendre ce que recouvre la notion d’IE et quels sont les méthodes et outils pour gérer plus aisément ses émotions et ainsi mieux interagir avec soi même et avec les autres.

En savoir plus…

Formatrices: Carine/Hajnalka
Durée : 7h
Date : A la demande

Langue : Français

L'art de la prise de parole en public !

Dans la vie de tous les jours, dans l’univers professionnel, une bonne prise de parole en public est plus qu’un atout. C’est une nécessité. Il est bon d’être à l’aise pour gagner en clarté, en crédibilité, en confiance en soi, afin de faire passer ses idées, sa façon de penser. Prendre la parole en public est un art. Et comme tout art, il existe des techniques de base très appréhendables et rapidement applicables.                  

             En savoir plus…

Formateur : Stéphane
2*6h (2 jours)
Dates : A la demande

Langue : Français 

Etre un manager fédérateur et inspirant

Le monde professionnel doit s’adapter à l’évolution de l’humain et de la société. Le
manager est tenu de suivre cette inéluctable mutation. Il se doit à la fois d’être
performant dans ses missions et d’être en capacité de guider et motiver ses
collaborateurs. Au contact étroit de ses équipes, il doit fédérer autour de projets,
d’actions, de services et s’affirmer en tant que  »commandant » en mobilisant des
compétences personnelles comme le leadership, l’intelligence relationnelle. Et être
exemplaire et inspirant.

                En savoir plus…

Formateur : Stéphane
2*7h (2 jours)
Dates : 27 et 28 septembre 2023

Langue : Français  

L’utilisation de l’analyse transactionnelle pour des relations plus efficaces

L’analyse transactionnelle est une méthode de compréhension et d’action à mettre en place dans votre communication.

L’analyse transactionnelle identifie la nature de la relation c’est-à-dire les éventuels jeux psychologiques et les rôles proposés qui peuvent rendre une relation toxique.

Sortir des relations de dépendance dans laquelle le collaborateur ne peut pas mettre en œuvre la gamme complète de ses « Etats du Moi » et proposer un échange fertile et favorable à l’épanouissement général.

En savoir plus…

Formatrice : Nathalie
Durée : 21h (3x7h)
Dates : A la demande

Langue : Français

 

Posture et prévention en course à pied : les conseils essentiels

Il n’est pas toujours aisé de savoir adopter la bonne posture.

Cette formation vise à approfondir la compréhension de l’appareil locomoteur en analysant l’impact de la marche et de la course à pied sur le corps, ainsi que les techniques pour une course efficace. Les participants seront également sensibilisés aux risques liés à une mauvaise posture.

En savoir plus…

Formateur : Emmanuel
Durée : 7 heures
Date : A la demande

Communiquer avec bienveillance pour être mieux compris

Cette formation vise à faire découvrir comment une autre façon de communiquer facilite la compréhension mutuelle et désamorce la
violence bien souvent latente dans bon nombre de nos interactions.
Comprendre comment nous fonctionnons, envisager une façon de s’exprimer plus assertive tout en étant empathique.
Des outils concrets et des exercices pratiques vous seront également proposés.

En savoir plus…

Formatrice : Hajnalka
Durée : 6h
Date : A la demande

Langue : Français ou Anglais 

Confiance en soi et gestion du stress et bien-être au quotidien

Confiance en soi, gestion du stress et bien-être au quotidien

Éduquer et accompagner des enfants demande beaucoup d’énergie. Les éducateurs sont confrontés au stress du quotidien et aux comportements parfois difficiles des enfants, etc…

Basée sur le corps et la tête, cette formation offre des outils concrets et pratiques pour comprendre, identifier et mieux gérer les différents types de stress. 

En savoir plus…

Formatrice : Nadège
Durée : 3*4h
Dates : A la demande

Langues : Français et Anglais

 

Confiance et estime de soi

 Indispensable dans la vie de tous les jours, dans nos relations personnelles et professionnelles, la confiance et l’estime de soi ne sont pas toujours des compétences innées mais des qualités qui se travaillent à tout âge. Elles permettent de bien évoluer dans notre environnement et de nous sentir à notre place en toute circonstance.

Cette formation vous donnera les moyens de gagner en assurance dans votre quotidien et au travail.

En savoir plus…

Formateur : Stéphane
Durée : 2*6h (2 jours)
Dates :  A la demande

Langue : Français 

Construire sa résilience émotionnelle

Se reconstruire et rebondir après des périodes difficiles

La résilience au travail est la capacité permettant d’assumer de manière flexible les situations difficiles ayant lieu dans notre environnement professionnel. Dans certaines situations, de grands pics de stress surviennent et elles mettent nos capacités à l’épreuve.

La résilience des professionnels en lien avec les enfants/ les adolescents est donc nécessaire afin de préserver leur engagement professionnel et leur enthousiasme en dépit des difficultés quotidiennes.

Cette formation vous aidera donc à trouver des stratégies aptes à renforcer leur résilience au sein de leur milieu professionnel.

En savoir plus…

Formatrice : Hajnalka
Durée : 6h
Date : A la demande

Langues : Français et Anglais 

Gestion des conflits

Prévenir ou gérer le conflit interpersonnel en milieu professionnel

Le conflit interpersonnel est inhérent à la vie en société. Il est présent dans tous les domaines de notre vie. Mal géré, il peut devenir une source importante de stress et de malaise, et se traduire par des conséquences négatives tant au niveau de l’individu, qu’au niveau des organisations.

Cette formation qui se base sur les techniques de la médiation, vous permettra de comprendre la dynamique du conflit, d’utiliser les techniques d’écoute et de communication appropriées.

En savoir plus…

Formateur : Zohra
Durée : 2*7h
Date : A la demande                 

Langues : Français, Anglais, Allemand

Les risques liés à une activité sédentaire : les connaitre et comment s'en prémunir

Cette formation est destinée aux personnes sédentaires. Elle vise à leur apprendre à prévenir les blessures et les douleurs musculaires en étirant les bons muscles, en pratiquant des exercices d’échauffement adaptés et en adoptant une posture appropriée. Le programme abordera également les bienfaits de la pratique régulière d’exercices pour la santé globale.

En savoir plus…

Formateur : Emmanuel
Durée : 7 heures
Date : A la demande

Formation professionnelle en ergonomie et posture : aider les collaborateurs à adopter une meilleure posture au travail

Cette formation est destinée aux entreprises souhaotant aider leur collaborateurs à adopter une meilleure posture au travail. Elle vise à  former une personne interne de l’entreprise pour qu’il puisse à son tour aider ses collègues et leur apprendre à prévenir les blessures et les douleurs musculaires en étirant les bons muscles, en pratiquant des exercices d’échauffement adaptés et en adoptant une posture appropriée. Le programme abordera également les bienfaits de la pratique régulière d’exercices pour la santé globale.

En savoir plus…

Formateur : Emmanuel
Durée : 5 jours
Date : A la demande

Gestion du stress : « Je maîtrise mon stress et je m'éloigne du burn-out »

Le stress « survient lorsqu’il y a déséquilibre entre la perception primaire qu’une personne a des contraintes que lui impose son environnement et la perception (secondaire) qu’elle a de ses propres ressources pour y faire face. »

La gestion du stress vise à prévenir l’apparition du stress ou à empêcher le stress d’avoir des répercussions graves sur la santé de la personne, mais aussi la santé de l’entreprise.

En savoir plus…

Formateur : Stéphane
Durée : 2*6h (2 jours)
Dates : A la demande

Langue : Français 

Oser réussir

Oser réussir " Savoir-faire et savoir-être pour construire efficacement sa vie et réussir "

Réussir sa vie professionnelle,
Réussir sa vie personnelle,
Réussir sa vie,
Un saint Graal pour beaucoup, rêve réalisable pour les plus courageux, les plus audacieux. En faites-vous partie?
Faut-il encore y croire, croire en soi, avoir le courage d’être soi et se lancer dans l’aventure.
Complètement. D’oser! Cette formation vous donne les clés saisissables par tous pour se mettre enfin sur le chemin de la réussite.

    En savoir plus…

    Formateur : Stéphane
    Durée : 6h
    Date : A la demande 

    Langue : Français  

    Une cartographie pour une meilleure connaissance de soi & des autres

    Quelle est votre motivation profonde? Vos valeurs et besoins? Pourquoi certains schémas se répètent dans votre vie?
    Si vous vous posez ces questions, l’ennéagramme – outil d’intelligence collective  n’attend que vous !
    Cette formation vous permettra de connaître votre ennéatype, les motivations et mécanismes associés, ainsi que reconnaître les richesses et modes de fonctionnement des 8 autres ennéatypes existants.

                 En savoir plus…

      Formatrice : Nathalie
      2*7 heures (2 jours)
      Date : A la demande

      Langue : Français 

      Faire du yoga au travail, c'est possible !

      Cet atelier rend accessible la pratique de certaines postures de yoga au bureau, sans avoir besoin de matériel particulier. Destiné à donner des clés pour gérer seul(e) les manifestations physiques du stress au travail.
      Nous y aborderons des techniques simples et reproductibles par chacun, au cours de la journée, ou lors d’une pause dédiée.

      En savoir plus…

      Formatrice : Karine
      Durée : 2h
      Date : A la demande

      Langue : Français

      D'autres thématiques vous intéressent?

      N’hésitez pas à nous en faire part en remplissant le questionnaire de la page « Formation sur mesure »

      Translate »