Confiance en soi, gestion du stress et bien-être au quotidien

 12 heures

 Dates  : 08 et 15 et 22/03 ou 13 et 20 et 27/09/2021
 Heures  : 13h-17h
 Format  : A distance 

Confiance en soi et gestion du stress et bien-être au quotidien

Objectifs

  • Avoir des outils pour récupérer et vous ressourcer au quotidien
  • Ressentir la confiance en vous et la développer
  • Comprendre vos réactions sous stress
  • Mieux connaitre vos forces et adopter vos lunettes ‘aidantes’
  • Développer vos ressources et capacités de gestion du stress

Plan de formation

Module 1:

  • Évaluer votre niveau de stress et de fatigue physique, mentale et émotionnelle
  • Des outils simples de gestion du stress au quotidien
  • Vous connecter à vos ressources en vous
  • Des changements pas à pas

Module 2 :

  • Ressentir la confiance EN VOUS
  • Confiance en vos forces identifiées
  • Comprendre les mécanismes de la confiance en vous
  • Renforcer votre confiance par l’action

Module 3 :

  • Identifier vos réactions sous stress
  • Ressentir la concentration mentale et l’ancrage pour garder son calme
  • Comprendre les mécanismes du stress
  • Le rôle des émotions positives au travail
  • Vos pensées et vos lunettes aidantes

Public cible

  • Éducateurs
  • Responsables de crèches / foyers
  • Enseignants, accompagnants
  • Parents

Tarif

  • Professionnel : 389€
  • Particulier       :  329€

Document remis

  • Attestation de présence
Formatrice Nadége

Nadège

Formatrice, sophrologue, coach professionnel

Passionnée par les liens corps-esprit, j’accompagne des personnes vers plus d’épanouissement, de bien-être & de performance au quotidien. J’ai à cœur d’intégrer les outils de la sophrologie à l’acquisition de nouvelles compétences professionnelles.

 

Témoignages

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