Confiance en soi, gestion du stress et bien-être au quotidien
12 heures
Dates : à définir
Heures : à définir
Format : à distance ou en présentiel
Heures : à définir
Format : à distance ou en présentiel
Objectifs
- Avoir des outils pour récupérer et vous ressourcer au quotidien
- Ressentir la confiance en vous et la développer
- Comprendre vos réactions sous stress
- Mieux connaitre vos forces et adopter vos lunettes ‘aidantes’
- Développer vos ressources et capacités de gestion du stress
Plan de formation
Module 1:
- Évaluer votre niveau de stress et de fatigue physique, mentale et émotionnelle
- Des outils simples de gestion du stress au quotidien
- Vous connecter à vos ressources en vous
- Des changements pas à pas
Module 2 :
- Ressentir la confiance EN VOUS
- Confiance en vos forces identifiées
- Comprendre les mécanismes de la confiance en vous
- Renforcer votre confiance par l’action
Module 3 :
- Identifier vos réactions sous stress
- Ressentir la concentration mentale et l’ancrage pour garder son calme
- Comprendre les mécanismes du stress
- Le rôle des émotions positives au travail
- Vos pensées et vos lunettes aidantes
Public cible
- Éducateurs
- Responsables de crèches / foyers
- Enseignants, accompagnants
- Parents
Tarif
- Professionnel : 1 200€
- Particulier : 1 099€
Document remis
- Attestation de présence
Nadège
Formatrice, sophrologue, coach professionnel
Passionnée par les liens corps-esprit, j’accompagne des personnes vers plus d’épanouissement, de bien-être & de performance au quotidien. J’ai à cœur d’intégrer les outils de la sophrologie à l’acquisition de nouvelles compétences professionnelles.
Témoignages
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