Faire du yoga au travail, c’est possible!
2 Heures
Date : A la demande
Heures : A définir
A distance ou en présentiel
Objectifs
- Découvrir comment le corps peut nous aider à apaiser nos tensions, à réduire notre stress
- Savoir utiliser à bon escient une pause au travail
- Etre capable de reproduire soi-même les postures et techniques approchées
- Se créer sa propre routine de yoga au travail
Plan de la formation
- Découverte de techniques différentes : respiratoires, posturales, méditatives
- Pratique sur chaise, reproduisant une situation de travail de bureau
- Expérimentation d’une courte relaxation et d’une méditation guidée sur chaise
- Chacun repart avec un livret reproduisant les postures, pour pouvoir se concocter sa propre séance de yoga au bureau
Public cible
- Toute personne souhaitant se ressourcer quelques instants sur son lieu de travail ou chez soi
Tarif :
- Entreprise ou tout autre organisation : 200€
- Particulier : 99€
Documents remis
- Attestation de présence
Karine
Coach et manageure
Grande expérience dans les domaines du management, des ressources humaines,
de l’organisation, de la formation.
Formée depuis 10 ans à l’enseignement du yoga. Coach certifiée ACC (ICF)
Témoignages
Vous avez participé à cette formation ?
N’hésitez pas à laisser un commentaire ci-dessous.
Pour toute question, vous pouvez directement nous contacter.
0 commentaires