Posture et prévention en course à pied : les conseils essentiels
7 heures
Format : En présentiel
Objectifs
A l’issue de la formation, l’apprenant sera capable :
- Comprendre et analyser l’appareil locomoteur
- Comprendre l’impact de la marche et de la course à pied sur le corps
- Comprendre les techniques d’une course efficace
- Etre conscient des risques liés à notre posture
Plan de la formation
Anatomie de l’appareil locomoteur
Physiologie de l’appareil locomoteur
La course à pied et l’appareil locomoteur
Etude de l’impact de deux types de course
Présentation de la technique medio-pied
Analyse de la foulée
Les facteurs de risques d’une mauvaise posture
Public cible
- La formation s’adresse aux personnes soucieuses de ne pas se blesser.
Tarif
- Entreprise ou tout autre organisation : 700€
- Particulier : 650€
Document transmis
- Attestation de présence
Emmanuel
Coach et kinésithérapeute
En tant que masseur kinésithérapeute je suis amené à soulager les douleurs et à identifier leur cause. Soulager le mal c’est bien, mais l’éviter c’est encore mieux. En tant que posturologue, je suis amené à rechercher les causes des maux qui vont accabler un grand nombre d’entre nous – lombalgies,…… – et à trouver des solutions qui permettent de prévenir ces pathologies avant qu’elles n’apparaissent.
Témoignages
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