Synergie corps et mental : les clés essentielles de l’accompagnement vers le bien-être
5 jours
Dates :
Sur demande
Objectifs
A l’issue de la formation, l’apprenant sera capable :
- D’avoir une bonne connaissance et une bonne estime de soi
- D’être en mesure de développer ses compétences émotionnelles pour gagner en qualité relationnelle
- D’améliorer sa santé mentale à travers le corps
- De savoir maintenir une bonne hygiène de vie
Plan de la formation
Jour 1 : Avoir une bonne connaissance et une bonne estime de soi
- Confiance en soi
- Vision de soi
- Sensibilisation et identification des besoins et des valeurs
- Améliorer la régulation émotionnelle
- Amour de soi
Jour 2 : Être en mesure de développer ses compétences émotionnelles pour gagner en qualité relationnelle
- Perception et interprétation
- Écoute et questionnement
- Croyances limitantes
- Evaluation : QCM sur les acquis jour 1
Jour 3 : Comment améliorer sa santé mentale à travers le corps
- Améliorer sa posture
- Utiliser la respiration pour un mieux-être au quotidien
- Pratiquer la méditation pour favoriser son bien-être intérieur
- Pratiquer les étirements
- Evaluation : QCM sur les acquis jour 2
Jour 4 : Savoir maintenir une bonne hygiène de vie
- Améliorer la qualité du sommeil
- Adopter une alimentation équilibrée
- Pratiquer une activité physique régulière
- Exercices pour renforcer les muscles impliqués dans les mouvements répétitifs
- Evaluation : QCM sur les acquis jour 3
Jour 5 : Evaluations
- Evaluation : QCM sur les acquis jour 4
- Evaluation Finale
Public cible
- Coach
- Indépendant en développement personnel
- DRH et formateurs
- Personne en réinsertion professionnelle
Tarif
- Entreprise ou tout autre organisation : 2 500 €
Document transmis
- Attestation de présence
- Certification de formation
Nathalie & Stéphane
Nathalie Dupays : Identification et traitement des blocages internes (croyances limitantes et travail sur l’identité). optimisation du cerveau (mémorisation, concentration, récupération, énergie, état d’esprit) gestion et compréhension des émotions. Communication efficace et bienveillante.
Stéphane Masson : Accompagnateur, Formateur, Expert en motivation, Bien-être et performance humaine
Témoignages
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